우리들의 이야기

쳥경채 효능 5가지모음 안녕하세요. 오늘은 우리자 최근에 자주 접하게 되어지는 채소에 대해서 이야기를 해보도록 할건데요. 이번에 소개를 해볼 채소는 바로 청경채에요. 샤브샤브나 쌈채소로 많은 사랑을 받고있죠. 자 그럼 쳥경채 효능은 어떤것들이 있는지 살펴볼까요. 첫번째. 면역력 향상효과가 있습니다. 청경채에는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 들어있는데 이 성분들은 면역력을 향상시켜주는데 도움이 되어집니다. 두번째. 항산화 효과가 있습니다. 역시 비타민 A와 C가 항산화 작용을 하게 되어지는데 이는 암과 동맹경화나 고혈압을 예방해주는데도 도움이 되어지게 됩니다. 세번째. 눈 시력에 좋습니다. 청경채에는 비타민 A가 풍부하게 들어있는데 이는 눈의 시력을 보호하며 야맹증을 개선하는 효과도 있습니다. 네번째...